卡債、信貸繳不過來，想哭？這七招解除債務壓力

　　原標題：斯特恩在職30年貢獻巨大，7支球隊加盟球員漲薪20倍 　　斯特恩是NBA歷史上在職時間最長也是最成功的總裁。 　　新京報訊（記者 徐邦印）1984年2月1日成為NBA總裁，2014年1月31日退休，斯特恩是NBA歷史上在職時間最長也是最成功的總裁。想要總結他對NBA的所有貢獻比較困難，但確實也有不少可以量化的數據，體現他對籃球這項運動的付出。 　　剛剛擔任NBA總裁時，NBA聯盟的年收入為1.65億美元，隨著NBA在全球範圍內的推廣，以及讚助、轉播費用的大幅度提升，當他於2014年退休時，NBA聯盟的收入已經增至每年55億美元。 　　聯盟收入逐漸增長，帶來的最直接影響就是NBA球員收入的提升，從1984年至2014年，NBA球員的平均年薪從29萬美元增長至570萬美元。尤其是最近幾年，每當進入休賽期，億元以上的超級頂薪合同已經屢見不鮮。 　　當然，在斯特恩在職的30年間，NBA的面貌也發生很大變化，常規賽、總決賽、全明星賽等賽制日趨完善。1984年就任NBA總裁時，NBA聯盟只有23支球隊，從那以後，熱火、魔術、黃蜂、森林狼、灰熊、猛龍、山貓等7支球隊先後加盟聯盟，NBA擴充至30支球隊。 　　截至2004年，當時的夏洛特山貓正式征戰NBA，球迷們熟知的東西部分區、16支球隊晉級季後賽的賽制模式正式穩定。而在7支比較年輕的球隊中，不乏成功者，在韋德、奧尼爾、詹姆斯等球星的率領下，熱火在21世紀3奪NBA總冠軍，猛龍也在2019年夏天隊史首次奪冠。

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原標題：澳大利亞人新年鍛煉決心可能一月內夭折
　　每逢新年，一些人會給自己定下「新年決心」，即新一年內希望達到的目標。澳大利亞一項調查顯示，對於2020年關於健康和健身的新年決心，1月19日是「最危險」日期，很可能成為不少人的「半途而廢日」。　　這是手機運動程序Strava後台分析2019年全球超過8.22億個線上活動數據得出的結論。不過，2020年「半途而廢日」比2019年來得稍晚，2019年這個日子是1月12日。　　澳大利亞新聞網報導，美國斯克蘭頓大學一項研究顯示，能最終實現新年決心的人只佔8%，大約80%的人半途而廢。　　世界範圍內，多運動成為最流行新年決心之一。美國《個性與社會心理學通報》月刊刊載的一項研究則顯示，人們立下的新年決心中，55%與健康有關，比如要多鍛煉、吃得更健康。　　針對鍛煉目標很可能半途而廢的情況，Strava建議大家先設定一個小目標，比如，要求自己最終實現每周鍛煉三次，但可以先嘗試每周鍛煉兩次。（喬穎）【新華社微特稿】

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